足裏は第2の心臓
足裏は第2の心臓
足裏マッサージや青竹踏みをして、
だるかった脚が軽くなったって経験ないですか？
足は第2の心臓という呼び方をしたりしますが、
足裏にはたくさんの血管が集まっていて、
全身の血液の流れに大きくかかわっているんです。
歩くとき、反ったり伸ばしたりで、足裏ってすごく使いますよね。
足裏の筋肉が動くと、筋肉の間にあるたくさんの静脈が圧迫されて、血液を上へ押し上げるポンプになります。
血液の流れをよくしたいなら、ふくらはぎだけ動かしとけばいい
というわけじゃないんですね。
そう思ってた・・・
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ
ただ、普段から、靴を履いた生活をしていると、
どうしても足の裏全体や指の動きが悪くなります。
もちろん血液の流れもそう。
小さめの靴を履いているとなおさらです。
そのうえ、これがハイヒールになると、つま先に体重がかかりっぱなしで、
足の指を使わないで歩いたり、使っても脚の指のつけ根ぐらい。
ますます自然な歩き方ができなくなります。
でも、歩けちゃうから不思議ですよね・・・・
脚の裏の筋がつる、なんて方は要注意ですよ。
歩き方が足りないか、ちゃんと歩いてない証拠です。
足裏の筋肉が弱ってます。
足裏をしっかり刺激すれば、血流がよくなり、
身体のすみずみに酸素がいきわたるようになります。
酸素不足は、むくみや痩せにくい原因にもなるわけで。
まず、履いている靴が自分の足に合っているかどうか、
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足裏の筋肉が動くと、筋肉の間にあるたくさんの静脈が圧迫されて、血液を上へ押し上げるポンプになります。
血液の流れをよくしたいなら、ふくらはぎだけ動かしとけばいい
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そう思ってた・・・
Σ(･ω･ﾉ)ﾉ ただ、普段から、靴を履いた生活をしていると、
どうしても足の裏全体や指の動きが悪くなります。
もちろん血液の流れもそう。
小さめの靴を履いているとなおさらです。
そのうえ、これがハイヒールになると、つま先に体重がかかりっぱなしで、
足の指を使わないで歩いたり、使っても脚の指のつけ根ぐらい。
ますます自然な歩き方ができなくなります。
でも、歩けちゃうから不思議ですよね・・・・
脚の裏の筋がつる
、なんて方は要注意ですよ。歩き方が足りないか、ちゃんと歩いてない証拠です。
足裏の筋肉が弱ってます。
足裏をしっかり刺激すれば、血流がよくなり、
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