『ザ・トレーシー・メソッド』ダイジェスト版ＤＶＤの感想

『ザ・トレーシー・メソッド』ダイジェスト版ＤＶＤの感想

『Tarzan』の姉妹誌で、
4/14発売のフィットネス＆スタイルマガジン『ＪＡＮＥ，（ジェーン）』最新号に紹介されています『ザ・トレーシ-・メソッド』。

実はこの『ザ・トレーシ-・メソッド』。
ビリー、コアリズムに続いてブームになるんじゃないかと
注目されているエクササイズなんですヨ♪
全米・全英ではすでにブームなのらしい。。。



『ザ・トレーシ-・メソッド』は、ご存じマドンナや、
『恋におちたシェイクスピア』でアカデミー主演女優賞受賞を受賞した
グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナー
トレーシー・アンダーソンが発案した、
ダンス・ヨガ・ピラティスをミックスした新しいマットエクササイズ。


ダンス・ヨガ・ピラティスをミックス…？
新しいエクササイズ…？って何だろう…ですよねーーー？


『ＪＡＮＥ，』のおまけについているダイジェスト版ＤＶＤをやってみると
一目瞭然なのですが、てっとり早く
『ＪＡＮＥ，』の表紙に載っているエクササイズ画像をみても
イメージできると思います。


表紙、どこかで見れないかなーーと思って探したら、
マガジンハウスの公式ページで『ＪＡＮＥ，』の中身も立ち読みできました。
普通っぽいでしょう？　…さにあらず。。。



ＤＶＤ、もちろんやりました！

収録されているのは
トレーシー・アンダーソン本人からのメッセージと、
実践しているグウィネス・パルトロウのインタビュー。
本題『ザ・トレーシ-・メソッド』のウォームアップ、
立った姿勢での腹筋のエクササイズです。



第一印象は、『ダンサーのウォーミングアップ風エクササイズ』って感じ。


抜群のリズム感は必要ないですけど、ダンｻｰやってた人のエクササイズだから、ないよりあったほうがイイかも（ﾄﾎﾎ…）。


でも、コアリズムの「回して回して……」ほどのキツさがないので
コアリズムを途中挫折した人にもオススメ。
かなり軽めのビヨンセ風（渡辺直美風？・笑）ダンスは、
できたら『ヤッターーー♪』感があって楽しいですヨ。


個人的にはウォームアップに収録されてる
四股踏み（しこふみ）風のエクササイズがgood！
股関節のコリはとれるわ、血行はよくなるわで、
脚痩せ効果は期待できそうです。


ちなみに『立った姿勢での腹筋のエクササイズ』というのは
肋骨まわりを意識しておこなうコアリズム風ダンス。
腰を揺らしてるだけなのに腰まわりが痛ッ―――！　ﾃﾞｽ。



今はまだ『ＪＡＮＥ，（ジェーン）』最新号で
エクササイズの一部しか明らかにされていませんが、5月28日には
『ザ・トレーシー・メソッド』のマット・ワークアウト編 60分のＤＶＤが
発売されるそうです♪


…実は予約するか思案中。

効果は心配してないんですけど、問題は、
夏に間に合わないかもってとこなんですよね。。。（〃ェ〃）
 


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