生理前の過食対策【足回しと足首テープダイエット】

生理前の過食対策【足回しと足首テーピングダイエット】

朝2分ダイエットの発案者・大庭史榔（おおばしろう）さんによると、

右の足首は、
胃の収縮に関係のある部分で、

食べ過ぎて胃拡張になっている人、過食気味の人は、
左に比べて右の足首が太かったり、
回しにくかったり、反らしにくかったりするのだそう。



足首と胃の関係はわかりませんが、
足首がゆがむと、骨盤もゆがんでるだろうなって
察しはつきますよね。

さて、
骨盤が開いていると、
食欲がコントロールしづらくなって、
食べたい衝動を抑えることが難しくなるといいます。

衝動から食べ過ぎると、胃の収縮が弱くなり、
胃が緩むから足首が太くなって、
また骨盤が緩むから過食する、と悪循環になるそうで、

動かしにくい右足首を重点的に回したり、反らしたりして、
左右のバランスを整えるようにすると
過食が改善されるんだそうです。


もちろん、足首の柔軟性が高まると、
骨盤が閉まりやすくなり、内側から体調も整ってきます。

過食気味ぽかったら、足首を回しましょう（≧∇≦）

と、ここで、
イザというときの、過食を押さえる簡単方法をご紹介。


右足首だけに
医療用のサージカルテープを巻きつけるといいらしいです。

ただし、これは「特別な時」用。

テーピングは、胃の自然の働きを
外から押さえ込んでいることになるので、
毎日、長時間続けるのだけは、避けてください。
胃の働きが悪くなっちゃいますから。

食べ過ぎてしまいそうな日の朝、右足を反らした状態で
内側と外側のくるぶしを引き寄せるようにして、
グルッと一周テープを巻きつけます。
それだけ。

夜は、身体の自然な流れで骨盤が緩みますから、
必ずテープをはずしてくださいね。


サージカルテープはドラッグストアで購入できます。→　こんなの
幅3.8cmぐらいの幅広タイプがいいそうですよ。

生理前の過食にでも、スポットでお試しくださいませ。



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